Uczęszczanie na siłownię

Chociaż możesz uzyskać bardzo skuteczny trening w domu, siłownia oferuje szerszą gamę opcji ćwiczeń niż większość ludzi może sobie pozwolić w swoich domach. Duże ciężary, maszyny cardio, bieżnia i sale treningowe łączą się, aby zapewnić opcje ćwiczeń, które mogą pomóc w zapobieganiu plateau poprzez różnorodne ćwiczenia. Kiedy idziesz po podłodze siłowni, to poczucie pewności szybko zanika, gdy zdajesz sobie sprawę, że jedyna otwarta bieżnia jest wciśnięta między dwóch biegaczy, którzy biegają niesamowicie szybko – jak gepardy w pełnym sprincie – i prawie każdą maszynę siłową przejmuje spocony ludzie, których wolałbyś unikać. Poczucie niepewności niepotrzebnie się zagłębia. Kiedy naprawdę ciężko pracujesz, nie będziesz miał czasu na porównywanie się z innymi lub rozglądanie się i przyłapywanie ich na oglądaniu, jak pracujesz nad swoimi mięśniami. Skoncentruj się na sobie i konsekwentnie przypominaj sobie, jak świetnie sobie radzisz. Jeśli potrzebujesz rozrywki, podłącz te słuchawki i pobujaj się przy motywującej muzyce. Wiele osób stresuje się przed pierwszym pójściem na siłownię. Nie ma powodu do strachu, gdyż są to miejsca przystosowane dla amatorów, tak samo jak dla osób zaawansowanych. Na ten przykład, siłownia Ursynów będzie świetnym miejscem dla początkujących.