Pracujemy nad sylwetką Nie od dziś wiadomo, że najlepszym sposobem na uzyskanie najlepszej i oczekiwanej sylwetki jest odpowiednia dieta i ruch. Aby Twoje ciało wyglądało przyzwoicie musisz zadbać o trening każdej jego części. Bicepsy, tricepsy i szerokie plecy to nie wszystko. Bardzo ważny jest trening nóg, choć większość amatorów sportu odwiedzających klub fitness regularnie o…

Na rower weź bidony rowerowe. Będzie nam potrzebny odpowiedni dietetyk Poznań, Kraków, Warszawa, Gdańsk oraz inne większe miasta goszczą w swoich obszarach wielu takich specjalistów służących pomocą przy odpowiednim doborze ćwiczeń i intensywności treningu. Wielu jednak wciąż idzie na skróty i zażywa sterydy. Trzeba pamiętać, że środki te oprócz porządnego kopa mogą nam także dostarczyć…

Waga image Oczywiście każda osoba chcąca zrzucić wagę nie obejdzie się bez ciągłego ruchu i intensywnego uprawiania jakiegoś sportu. Nie może zabraknąć stałego i wyczerpującego pobytu na siłowni czy w klubie fitness. Pobyt na siłowni czy w klubie fitness to podstawa. Ćwiczeniem, które rozwija wszystkie partie mięśniowe jest pływanie, które szczególnie dobrze działa na mięśnie…

Jakie stroje sportowe na jakie dyscypliny? image Ciekawym rozwiązaniem może się okazać szkoła windsurfingu. Kto z nas nie lubi dryfować błogo i beztrosko na falach, kiedy wszystkie problemy zostawił gdzieś daleko na lądzie i nawet dalej niż piasek pokrywający plażę. Dla amatorów sportów wodnych, którzy jednak wolą zadaszone przestrzenie warto wspomnieć o basenie. Jednak współczesne…

Paralotniarstwo Paralotniarstwo jest obok lotniarstwa jednym z najczęściej uprawianych sportów lotniczych. Jego popularność najwyższa jest w Europie, zwłaszcza we Francji, choć i w Polsce nie jest to „zaniedbana” dziedzina sportu. Paralotniarstwo podobnie jednak jak lotniarstwo można zaliczyć zarówno do rekreacji, jak i do sportu. Wszystko bowiem zależy od tego, w jaki sposób zajmujemy się paralotniarstwem….

Modele rowerów Rower miejski – do jazdy po mieście, o dużych 28” kołach, z szerokim siodełkiem zapewniającym wygodę, specjalnie modelowaną kierownicę, jeden bieg i osłonięty łańcuch. Dodatkowo wyposażony jest w bagażnik, a często także koszyk nad przednim kołem. Rower składany – popularny składak o kołach od 14 do 24” stworzony jako rower miejski, swojego czasu…

Dodatkowe atutyZawieszenie. Sprawia, że komfort jazdy jest zasadniczo różny między rowerem z amortyzatorem lub bez. Rowery powyżej 1 tys.zł. mają już standardowo resorowane przednie koło. Najtańsze są amortyzatory z elastomerem, droższe są olejowo-sprężynowe i najbardziej „pożądane” – olejowo-powietrzne. Różnią się masą i skutecznością tłumienia nierówności. W większości można regulować siłę tłumienia. Rowery posiadające resorowanie obu…

Jazdy na rowerze nigdy się nie zapomina.Niemal każdy człowiek posiada rower. Niemal każdy człowiek umie także tym rowerem jeździć. Ilość oferowanych w sprzedaży modeli rowerowych jest ogromna i potęguje ciągłe zainteresowanie tym sportem. Ściganie się w zawodowym peletonie jest ogólnie rzecz biorąc sportem indywidualnym, ale po głębszym przeanalizowaniu można dojść do wniosku, że to jednak…

Arsenal Londyn w sezonie dwa tysiące siedem/ dwa tysiące osiem okazał się trzecim zespołem Premier League. Ich ambicje były z całą pewnością dużo, dużo większe, ponieważ tak naprawdę niewiele im brakowało do tego, aby zostać nawet mistrzem. Do drugiego zespoły ligi sezonu dwa tysiące siedem/ dwa tysiące osiem, czyli do Chelsea Londyn zabrakło im zaledwie…

Herta Berlin Myślę, że zespół Herty Berlin ma prawo czuć się jednym z najbardziej przegranych zespołów niemieckiej Bundesligi sezonu dwa tysiące osiem/ dwa tysiące dziewięć. Co prawda udało im się zająć bardzo, bardzo wysokie miejsce. Uplasowali się bowiem aż na czwartej pozycji. Jednak zabrakło im zaledwie jednego punktu, by znaleźć się przed VFB Stuttgart i…

Hiszpania W sezonie dwa tysiące siedem/ dwa tysiące osiem w hiszpańskiej najwyższej klasie rozgrywkowej, czyli w Primera Division walka o utrzymanie nie była aż tak bardzo pasjonująca, jakby się tego chciało. Niestety, ale właśnie dlatego nie można tego nazwać emocjonującym meczem. Tak na dobrą sprawę, to w sezonie dwa tysiące siedem/ dwa tysiące osiem w…

Formula 1 Wyścigi samochodowe to bardzo widowiskowe ale i niebezpieczne zawody.Szybka jazda i ryk silników to znak rozpoznawczy wyścigów samochodowych. Ta święcąca obecnie sukcesy dyscyplina sportu jest powiązaniem umiejętności indywidualnych oraz techniki motoryzacyjnej. Nowinki świata techniki pozwalają na rozwój wyścigów samochodowych. Bolidy zawodników osiągają już tak zawrotne prędkości, że trudno będzie w kolejnych latach poprawiać…

AZS Częstochowa Sezon dwa tysiące sześć/ dwa tysiące siedem dla AZS Częstochowa na pewno był całkiem udany. Faktem jest, iż nie był to sezon idealny, jednak byli naprawdę bardzo blisko strefy medalowej sezonu dwa tysiące sześć/ dwa tysiące siedem Polskiej Ligi Siatkówki. AZS Częstochowa w sezonie dwa tysiące sześć/ dwa tysiące siedem Polskiej Ligi Siatkówki…

Resovia Rzeszow Widać więc chyba, że faza zasadnicza sezon dwa tysiące sześć/ dwa tysiące siedem Polskiej Ligi Siatkówki nie była zbyt interesująca. Polska Liga Siatkówki nie jest zbyt wyrównana i to właśnie wpływa na fakt, że zespoły nie są w stanie nawiązać tutaj ze sobą rywalizacji. Właśnie przez to faza zasadnicza sezonu dwa tysiące sześć/…

Atletico Madryt W sezonie dwa tysiące siedem/ dwa tysiące osiem zespół Atletico Madryt zagrał właściwie na miarę swoich możliwości. Nie był to ani jakoś szczególnie udany sezon, ale również nie był to jakoś szczególnie przegrany sezon. Raczej taki zdecydowanie typowy. Myślę, że owo miejsce czwarte w sezonie dwa tysiące siedem/ dwa tysiące osiem bardzo trafnie…

Le Harve AC Wystarczy spojrzeć na dolną część tabeli ligi francuskiej sezonu dwa tysiące osiem/ dwa tysiące dziewięć aby się przekonać, że rywalizacja była tam całkiem ciekawa. Może nie jakoś szczególnie interesująca, ale na pewno warto było oglądać mecze ligi francuskiej w sezonie dwa tysiące osiem/ dwa tysiące dziewięć. Już na wiele kolejek przed końcem…

Le Mans Zespół Le Mans Union CLub 72 w sezonie dwa tysiące osiem/ dwa tysiące dziewięć miał naprawdę bardzo dużo szczęścia. Niewiele bowiem brakowało, aby musieli się oni pożegnać z najwyższą klasą rozgrywkową we Francji pomimo tego, że zajęli nawet szesnaste miejsce. Jednak mieli oni w sezonie dwa tysiące osiem/ dwa tysiące dziewięć zaledwie trzy…

Real Madryt i Sewilla Sezon dwa tysiące siedem/ dwa tysiące osiem był dla Realu Madryt ich drugim sezonem z rzędu, w którym udało im się zdobyć tytuł mistrzowski. Były to niewątpliwie dość duże sukcesy tego teamu. Przez kilka poprzednich lat nie byli oni bowiem w stanie kompletnie nic osiągnąć. Jednak przebudzili się i znów grali…

Hydrospeed Dzisiejszy świat przynosi coraz to nowsze niespodzianki. Natura nie służy już do odpoczynku i oddechu od świata cywilizacyjnego, ale po to, by przeżyć niezapomnianą przygodę. I nie chodzi tutaj o spędzenie kilka nocy w dzikiej puszczy, a o inną formę przyjemności, która podwyższy poziom adrenaliny we krwi. Jest to hydrospeed. Forma sportu wodnego zaliczana…

Nurkowanie Kto z nas nie uwielbia spędzać dni nad morzem i wygrzewać się na słońcu. Frajda jest tym większa, gdy można schłodzić się w wodzie morskiej, bądź popływać na materacu. Wśród wczasowiczów można odnaleźć prawdziwych ‚zapaleńców wodnych’, dla których woda to całe życie – są to nurkowie. Ich pasja wzięła się zapewne stąd, że pod…

Freeride Wraz z nadchodzącą zimą, nadchodzi czas i ochota na sporty zimowe. Coraz więcej ludzi odwiedza pobliskie stoki narciarskie i razem z całą rodzina szusuje po skarpach. Jednak wśród tych ludzi są ludzie w głębszym stopniu zafascynowani tymi sportami. Do ekstremalnych sportów zimowych zaliczany jest snowboarding. Bardzo powszechny sport wśród dzisiejszej młodzież. Na każdym stoku…

Reading FC Jeśli chodzi o dół tabeli sezonu dwa tysiące siedem/ dwa tysiące osiem ligi angielskiej, to trzeba otwarcie przyznać, że było to naprawdę dość mocno interesujące. Co prawda już właściwie w połowie sezonu dwa tysiące siedem/ dwa tysiące osiem wiadome było, że Derby County będzie się musiało pożegnać z Premier League, jednak walka o…

Liverpool FC Nie ma wątpliwości co do tego, że zespół Liverpool FC jest jedną z najlepszych angielskich drużyn w historii. Aż ciężko zliczyć wszystkie tytuły mistrzowskie, które się tej drużynie udało zdobyć. W sezonie dwa tysiące siedem/ dwa tysiące osiem ta teza się potwierdziła, jednak Liverpool mimo wszystko nie był w stanie nawiązać równorzędnej walki…

Derby County Nie ma wątpliwości co do tego, że zespół Derby County jest zdecydowanie najsłabszym zespołem sezonu dwa tysiące siedem/ dwa tysiące osiem ligi angielskiej. Nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Wystarczy bowiem spojrzeć na tabelę owej ligi, aby się o tym przekonać. Szczerze mówiąc, to ja mam bardzo duże wątpliwości, czy ten zespół…

Biatlon Strzelanie i jazda narciarska dają niezwykłe połączenie.Połączenie kilku dyscyplin sportowych w jedną dyscyplinę praktykowano już od dawna. Mogli w nich brać udział tylko zawodnicy wyjątkowo wszechstronni. Ich umiejętność uprawiania kilku dyscyplin była doceniana zarówno na arenie sportowej jak i poza nią. Dzisiaj jedną z takich dyscyplin jest biatlon. Jest to dyscyplina zimowa polegająca na…